ONKO YOGA

Seit 2023 haben wir ein neues Angebot für Sie: Onko Yoga geleitet von Frau Sandra May. Frau May hat eine Weiterbildung für Yoga und Krebs besucht. Das Ziel der Übungen ist es, die Nebenwirkungen der Krebsbehandlung zu lindern und den Körper zu stärken. Zahlreiche Studien konnten inzwischen die Wirksamkeit von Yoga als komplementärmedizinischem d.h. begleitendem Verfahren in der Krebstherapie belegen. Wir freuen uns sehr, Ihnen dieses Angebot machen zu können.

Folgende Termine können bereits gebucht werden (falls nicht anders angegeben im Konferenzraum, 5. Stock des Helios Klinikums):

                                                                 JEWEILS 17 Uhr

16.05.   Raum 321, Schulbau, 3. Stock

13.06.   Raum 321, Schulbau, 3. Stock

04.07.

Bitte melden Sie sich vorab telefonisch unter der Rufnummer: 07231 969 89 00 oder per Mail unter
info@kbs-pforzheim.de an. Wir freuen uns auf Sie! 

Wenn der Diplom-Sozialpädagoge und ausgebildete Waldführer Mike Wachholz mit einer Gruppe in den Wald geht, dann möchte er nicht nur auf möglichst eingängige Weise Wissen vermitteln, sondern die Teilnehmer:innen für die Zusammenhänge der Natur begeistern. Es geht darum, ein besonderes Erlebnis zu erfahren. Bei den Führungen durch den Wald werden Naturabenteuer erlebt, kleine Spiele und kurze, spannende Experimente durchgeführt.

Die etwa zweistündige Tour ist keine Wissensexkursion, sondern eine Reise in das Ökosystem Wald. Das Thema Wald soll berühren. Für Mike Wachholz ist es wichtig, Natur so einfach wie möglich zu vermitteln, ohne die Teilnehmer:innen mit wissenschaftlichen Fachbegriffen zu überhäufen. Alle dürfen sich jederzeit einbringen und sollen zum Nachdenken animiert werden. Durch den ein oder anderen Funfact werden Informationen über die Pflanzen und Tiere des Waldes vermittelt, die man anschließend auch nicht so schnell wieder vergisst.

Eine Führung durch den Wald ist aber nicht nur ein spannendes, informatives Erlebnis, das auch noch eine Menge Spaß macht. Zeit im Wald zu verbringen, tut uns Menschen richtig gut.
Der achtsame, entspannte Aufenthalt im Wald wird Waldbaden (Shinrin Yoku) genannt und hat seinen Ursprung in Japan. Dort wurde schon in den 80er Jahren festgestellt, dass der Wald positive Wirkung auf den Menschen hat und zum Beispiel bei Stress, Schlafproblemen und Depression hilft.
Beim Waldbaden geht es darum, nicht ins Wasser, sondern in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Das Grün des Waldes wirkt beruhigend und entspannend, solange man mit allen Sinnen genießt und sich Zeit lässt, statt die gelaufenen Kilometer zu zählen und durch die Natur zu hetzen. Es geht darum, alles um sich herum wahrzunehmen, was man im Hier und Jetzt sieht, riecht oder spürt. So werden die Aufenthalte im Wald mit verschiedenen achtsamen Übungen verknüpft.

Die Gruppe bleibt bei der Waldführung des Öfteren stehen, um zum Beispiel eine Entspannungs-, Atem- oder eine Meditationsübung zu machen. Auch das Treibenlassen der Gruppe, ganz ohne Ziel, mit Konzentration auf das sich selbst und die unmittelbare Umgebung gehört dazu.
Für den Waldführer Mike Wachholz ist es ein Erfolg, wenn die Teilnehme:innen die Zeit in der Natur als Erlebnis empfinden, sie für einige Stunden den Alltagsstress und ihre Probleme außerhalb des Waldes lassen können und feststellen, wie gut ihnen der Wald tut.

Nächster Termin:

Anmeldung: tanja.dauenhauer@helios-gesundheit.de